Introducción: un estilo de vida saludable

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• Capitoli dello stesso volume (disponibili singolarmente)

  • Presentación general
    Ottieni capitolo
  • ¿Por qué es importante el ejercicio físico para la salud?
    Ottieni capitolo
  • Introducción: un estilo de vida saludable
  • Un estilo de vida activo como promoción de la salud
    Ottieni capitolo
  • Trastornos derivados del sedentarismo
    Ottieni capitolo
  • Beneficios del ejercicio físico y de un estilo de vida activo
    Ottieni capitolo
  • Riesgos derivados de la práctica de ejercicio físico
    Ottieni capitolo
  • ¿Actividad física o ejercicio físico?
    Ottieni capitolo
  • La intención de practicar ejercicio físico
    Ottieni capitolo
  • Planificación de un Programa de Acondicionamento Físico Saludable (PAFS)
    Ottieni capitolo
  • Introducción: Fases de aplicación de un PAFS
    Ottieni capitolo
  • Fase de información
    Ottieni capitolo
  • Fase de evaluación inicial
    Ottieni capitolo
  • Fase de prescripción de ejercicio
    Ottieni capitolo
  • Fase de ejecución del programa
    Ottieni capitolo
  • Fase de evaluación del PAFS
    Ottieni capitolo
  • Condiciones previas y precauciones para la práctica de ejercicio físico
    Ottieni capitolo
  • El punto de partida (I): evaluación psicológica
    Ottieni capitolo
  • Supervisión médica
    Ottieni capitolo
  • Evaluación del nivel de actividad física cotidiana
    Ottieni capitolo
  • Evaluación de los motivos personales para practicar ejercicio
    Ottieni capitolo
  • Evaluación de las barreras para practicar ejercicio
    Ottieni capitolo
  • Análisis del perfil motivacional
    Ottieni capitolo
  • El punto de partida (II): evaluación de la condición física
    Ottieni capitolo
  • Niveles de evaluación de la condición física
    Ottieni capitolo
  • Evaluación del nivel cardiorrespiratorio
    Ottieni capitolo
  • Evaluación del nivel de resistencia y de fuerza musculares
    Ottieni capitolo
  • Evaluación del nivel de flexibilidad
    Ottieni capitolo
  • Evaluación del nivel de composición corporal
    Ottieni capitolo
  • Análisis del perfil de condición física
    Ottieni capitolo
  • Inicio de un PAFS individualizado
    Ottieni capitolo
  • Establecimiento de objectivos del PAFS
    Ottieni capitolo
  • El contrato conductual
    Ottieni capitolo
  • Prescripción de ejercicio físico
    Ottieni capitolo
  • Mantenimiento y seguimiento de un PAFS
    Ottieni capitolo
  • Revisión de los motivos iniciales
    Ottieni capitolo
  • Revisión de los impedimentos para practicar ejercicio
    Ottieni capitolo
  • Evaluación de la condición física
    Ottieni capitolo
  • Revisión de los objectivos establecidos
    Ottieni capitolo
  • Establecimiento del nivel del PAFS
    Ottieni capitolo
  • Estrategias para mantener la práctica del PAFS
    Ottieni capitolo
  • Bibliografía
    Ottieni capitolo

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• Informazioni

  Codice DOI: 10.1400/145218

  Permalink: https://digital.casalini.it/10.1400/145218

  MATERIE

  • Percezione, movimento, emozioni, pulsioni
  • Sport e giochi atletici e all'aperto