Supera la preocupación y la ansiedad : El secreto para dominar tu mente

El secreto para dominar tu menteLa preocupación y la ansiedad pueden superarse. Empieza a sentirte mejor hoy mismo y haz que esa sensación sea duradera.Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser ms rpido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizars la salud de tu cerebro y notars cambios positivos de inmediato.En Supera la preocupación y la ansiedad, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Dr. Daniel G. Amen te da las claves para un cambio duradero y te enseña a tomar decisiones que fortalecen la salud de tu cerebro y te permiten vivir con ms calma, bienestar y gratitud. Con un enfoque claro y accesible basado en la neurociencia moderna, este libro te ofrece:- 25 estrategias sencillas y efectivas para reducir la ansiedad.- Un plan prctico para superar los pensamientos negativos y encontrar paz interior.- Técnicas y hbitos para gestionar el estrés, relajarte y mejorar tu bienestar.No tienes que vivir atrapado en la ansiedad o el malestar emocional. Con

pequeños cambios, puedes transformar tu vida y recuperar el equilibrio que necesitas. [Publisher's text]