28 JOURS pour lâcher prise et retrouver l'essentiel - par l'auteur de 4 000 semaines

15 minutes par jour pour arr ter de chercher tre parfait et commencer vivre, en petites actions concrtes. La suite pratique du besteller de4000 semaines. 15 minutes par jour pour prendre rendez-vous avec soi-m me Comment fixer nos limites non n gociables ? Comment prendre de bonnes d cisions quand on est d bord ? Comment arr ter de croire que la vie commencera vraiment quand nous arriverons au bout de notre to-do list ? Dans le prolongement de4 000 semaines, Oliver Burkeman propose ici un vrai programme d'introspection, entre retraite spirituelle et manuel pratique. L'objectif ? Arr ter de chercher tre parfait, de justifier notre existence en permanence. Accepter nos limites. Et commencer vivre, une action aprs l'autre. Jour aprs jour, vous d couvrirez outils concrets, changements de perspective et conseils de grands penseurs, qui tracent les contours d'une philosophie de vie, l'imperfectionnisme. Jour 1 : C'est encore pire que vous ne le pensiez Du caractre lib rateur de l' chec Jour 11 : Il suffit d'entrer

dans la remise Du fait d'apprivoiser ce qui nous fait peur Jour 21 : Qu'est-ce qu'une interruption, aprs tout ? De l'importance de rester ouvert la distraction" R fl chi, sens et utile... Burkeman ne propose pas d'astuces pour la vie. Il propose des r flexions qui incitent changer nos attitudes profondes. " - James McConnachie,The Times" Burkeman est une pr sence amicale sur la page... Cessez de nier la r alit de la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez, crit-il. Apprenez jouer dans les ruines de votre vie. " - Elaine Moore,Financial Times" Lib rateur et humain. " -Kirkus Reviews" Un antidote stimulant et rafrachissant. " -Daniel H. Pink, auteur du bestseller du New York TimesThe Power of Regret [Résumé par l'éditeur]

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