Arquitectura de la resiliencia : Construir tu cerebro para afrontar la adversidad

La resiliencia no es una cuestión de carácter ni de voluntad, sino un proceso cerebral dinámico que puede comprenderse y entrenarse. Este libro explica, desde la neurociencia y con un lenguaje accesible, qué ocurre en nuestro cerebro cuando atravesamos la adversidad y por qué algunas personas consiguen adaptarse y salir reforzadas mientras otras quedan atrapadas en el miedo, la ansiedad o el bloqueo. A partir de la experiencia clínica y personal de la autora, neuróloga, el lector descubrirá cómo interactúan emoción, pensamiento y cuerpo ante el estrés, el trauma o el duelo, y qué herramientas -mentales y corporales- ayudan a recuperar el equilibrio. Un libro riguroso, cercano y profundamente humano para entender la resiliencia y ponerla al servicio de la vida. [Publisher's text]

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