Faire face au stress et à l'anxiété 2.0 : S'écouter pour mieux s'entendre avec soi-même

de mieux comprendre ce phénomène de plus en plus présent dans nos vies. Grâce à une approche à la fois scientifique et humaine, l'ouvrage permet de mettre des mots sur ce que l'on ressent, de mieux identifier ses propres besoins, et de découvrir des ressources pour avancer à son rythme.Un guide complet pour comprendre, apaiser et transformer son rapport à l'anxiété. Parce qu'il est possible d'aller mieux et de ne pas rester seul face à ce que l'on traverse. [Résumé par l'éditeur]

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