Le Sophro-yoga : Une nouvelle thérapie de bien-être & Mon carnet de Sophro-yoga sensoriel

La sophrologie métissée au yoga ? Mais de quoi s'agit-il ? L'objectif, comme pour toutes les thérapies focalisées sur le mental (psychisme, psyché) et sa relation avec le corps (soma), est d'accompagner des personnes vers le mieux-être, pour trouver ou retrouver le chemin du bonheur. Deux méthodes sont ici métissées. La sophrologie et le yoga. S'y ajoute un troisième élément : le " Bain de forêt " Shinrin Yoku, inspiré par les thérapeutes japonais et vécu par l'auteur en Guadeloupe. [Résumé par l'éditeur]