Vaincre le trac, c'est facile

Hygiène de vie, plantes, oligo-éléments, exercices de respiration, relaxation, visualisation, auto-massage, trucs et astuces...te}ecouvrez toutes les solutions concrètes mises à votre disposition, pour qu'enfin le trac ne vous gâche plus la vie !eur passe en revue toutes les situations de la vie quotidienne, au cours desquelles le trac peut surgir et donne, pour chacune d'entre elles, les moyens efficaces de l'affronter avec succès.tré de témoignages et de conseils de professionnels, ce livre est un véritable guide pratique. Vous y trouverez, entre autres : un test vous permettant de définir le type de trac dont vous souffrez, afin de mieux y remédier, un mémo à remplir avant une épreuve, des modèles de fiches d'organisation, de nombreux exercices de mise en condition, de diction... et des adresses utiles.rc}ace à cet ouvrage, vous dédramatiserez les situations les plus intimidantes :r un examen, parler en public, réussir un entretien d'embauche, monter sur scène, demander une augmentation, improviser..

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