Si la vida nos da limones, hagamos limonada : Dar sentido a la VIDA cuando el ESTRÉS y la ANSIEDAD nos la complican

encarar con firmeza las amenazas y la hostilidad, para decir resueltamente que no a la humillación y al abuso, para "encender la vela en lugar de lamentar la oscuridad". También ofrece estrategias para responder a la angustia que nos hace decir "me falta el aire" con la respiración profunda y a la tensión que tensa los músculos y llega a producir contracturas, cefaleas y dolor de espalda, con la relajación que nos libera de esa tensión. Sin duda, es una propuesta de vivir a fondo las experiencias gozosas de la vida porque también ellas dan sentido a la vida cuando el estrés nos la complica o nos la amarga. [Publisher's text]

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