Savoir maigrir - LE best-seller du Dr Jean-Michel Cohen entièrement réécrit.

Le best-seller du Dr Jean-Michel Cohen entirement r crit sur la base de sa propre exp rience d'amaigrissement et la lumire des avanc es m dicales en matire de perte de poids, et d' quilibrage alimentaire. Un tout nouveau guide test et approuv par l'auteur ! En 2025, alors que les r seaux sociaux prennent une place consid rable et diffusent des informations de toutes parts, parfois erron es ou dangereuses, le Dr Jean-Michel Cohen s'est donn la mission de remettre en avant la vraie nutrition afin d'aider toutes les personnes cherchant un r quilibrage alimentaire qui dure. Exit les r gimes miracles, les ceintures amincissantes ou les compl ments alimentaires brle-graisse (malheureusement toujours d'actualit ), le c lbre nutritionniste - d'ailleurs devenu c lbre grce cette m thode ! - vous parle ici d' ducation, d'apprentissage, de p dagogie, le tout pour installer une alimentation quilibr e au quotidien. Et bien sr, il ne n glige pas les besoins motionnels et les plaisirs, tout autant n cessaires cet quilibre

L'objectif est de vous apprendre ce dont votre corps pourrait avoir besoin pour tre en forme et pourquoi. Le Dr Cohen vous propose des plannings repas pr cis (plusieurs options pour plusieurs profils), pour vous lancer sereinement. Voyez galement ceci comme un accompagnement afin que vous puissiez ensuite faire vos propres plannings et trouver un rythme qui vous sera p renne. Vingt-cinq ans aprs le lancement de cette m thode, le Dr Jean-Michel Cohen vous partage galement son v cu et sa propre exp rience dans ce livre indispensable pour savoir maigrir ! Enfin ! [Résumé par l'éditeur]

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